- Gebruik géén vaginale douches, ook niet die melkzuur bevatten. Uit een veelheid aan onderzoek is gebleken dat vaginaal douchen juist bacteriële vaginose veroorzaakt of in stand houdt. De goede Lactobacillen worden namelijk uit het vaginale milieu gespoeld. Een gezonde vagina heeft een “zelfreinigend vermogen”.
- Gebruik géén yoghurt tampons, het is een aloude fabel dat dit werkt. Yoghurt bevat o.a. suikers en die vormen juist een goede voedingsbodem voor infecties.
- Gebruik géén desinfecterende of intiem sprays.
- Was de buitenzijde van de vagina uitsluitend met lauw warm water.
- Beperk het dragen van inlegkruisjes, deze zijn vaak van niet ademend materiaal.
- Draag katoenen ondergoed. Synthetisch materiaal gaat broeien.
- Draag géén string, hierdoor kunnen bacteriën vanuit het darmkanaal makkelijk in de vagina terechtkomen.
- Veeg na de toiletgang altijd van voren naar achteren af.
- Verwissel tampons en maanverband sneller, uiterlijk binnen de 4 uur, en zorg voor een goede hygiëne tijdens de menstruatie.
- Is voor een andere aandoening regelmatig antibiotica gebruik noodzakelijk, gebruik dan gedurende de kuur Normaflor vaginaaltabletten.
- Sperma maakt de vagina minder zuur. Overweeg bij terugkerende bacteriële vaginose en frequent geslachtsverkeer het gebruik van een condoom.
Vaginale speeltjes kunnen bacteriële vaginose veroorzaken.
